Kako bismo očuvali mentalno zdravlje moramo se naučiti brinuti o sebi. U vrijeme pandemije proveli smo i previše vremena pred različitim ekranima te je 6.a razred prihvatio detoks izazov od računala. Učenici su osmislili za svaki dan u tjednu kako drugačije i kvalitetnije provesti vrijeme.

U sklopu radionica koje nas uče kako se brinuti o sebi razgovarali smo i o tome što su naši okidači. Koje nas radnje ili riječi dovode do ruba i na koji način se pokušati s njima nositi tj. kontrolirati svoje reakcije.

Zagledali smo se u sebe te pokušali definirati svoje dobre i manje dobre osobine. Učenicima je u pravilu bilo puno teže nabrojati pozitivne stvari o sebi što nam govori nešto o tome koje poruke šaljemo djeci. Zatim su učenici, dok smo sjedili u krug, nabrajali dobre osobine svojih prijatelja. Dobili su zadatak određeni broj dana zapisivati pohvale koje dobiju za to vrijeme, ali smo osvijestili i koliko je bitno nekome dati pohvalu i možda mu uljepšati dan. 

Dio materijala preuzet je iz brošure Pokreni promjenu izdane od strane Foruma za slobodu odgoja.